w ramach realizacji zadań „Szkoły Promującej Zdrowie”
W dniu 15 grudnia 2015r. uczniowie naszej szkoły spotkali się z p. Łukaszem Jułga – nauczycielem wychowania fizycznego oraz trenerem personalnym. Celem spotkania było: propagowanie właściwych nawyków żywieniowych oraz profilaktyka nadwagi i otyłości u dzieci.
Zaproszony gość rozpoczął pogadankę od przedstawienia podstawowych składników pokarmowych, do których zalicza się: białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i sole mineralne, określił ich rolę w organizmie człowieka oraz wskazał produkty, w których występują w znaczących ilościach. Uświadamiał uczniów jakie korzyści dla zdrowia niesie za sobą właściwa dieta i aktywność fizyczna (w oparciu o aktualną piramidę zdrowego żywienia). Wymienić należy przede wszystkim: prawidłowy wzrost i rozwój, dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne, utrzymanie właściwej masy ciała – co w konsekwencji rzutuje na aktywność uczniów oraz ich sukcesy w nauce. Potwierdził, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, które daje siłę na pierwsze godziny lekcyjne, że należy jeść pięć pełnowartościowych posiłków dziennie, pić wodę, która jest najzdrowszym napojem, a słodkie przekąski zastępować np. owocami. Wskazał również na błędy żywieniowe i niezdrowe produkty żywnościowe, które zagrażają zdrowiu dzieci i są przyczyną wielu chorób, w tym coraz częściej występującej wśród dzieci nadwagi i otyłości.
To już kolejne w naszej szkole spotkanie dotyczące zdrowego odżywiania i aktywności ruchowej. Mamy nadzieję, że zgodnie z przysłowiem: „Czym skorupka za młodu nasiąknie tym na starość trąci” wszczepimy w naszych młodych odbiorców właściwe nawyki zdrowotne, które w przyszłości zaowocują zdrowiem i długim życiem. Sami uczniowie wykazywali ogromne zainteresowanie tematem, chętnie dzielili się swoimi spostrzeżeniami i zadawali pytania.
Dziękujemy p.Łukaszowi za przekazanie wielu cennych wskazówek, dotyczących zasad zdrowego stylu życia oraz miłą atmosferę.
D. Staniszewska
